Jangan Minum Kopi Di Pagi Hari - Inilah yang sering menjadi gaya hidup manusia modern masa kini, duduk rapi minum kopi sambil baca koran atau berita online. Banyak orang yang berpikir minum kopi di pagi hari akan meningkatkan semangat Anda, namun ternyata anggapan seperti itu merupakan hal yang keliru.
www.stocksy.com
AsapSCIENCE dalam video mereka menjelaskan alasan larangan minum kopi di pagi hari. Tubuh kita secara alami memiliki ritme sirkadian, dan itu tidak berhenti sepanjang hari sesuai jadwal perbaikan alami dalam tubuh maupun produksi hormon-hormon tertentu.
Secara khusus, mereka telah meneliti bahwa tubuh kita memproduksi kortisol di saat-saat tertentu. Namun lonjakan produksi kortisol terjadi antara pukul 08:00 - 09:00 pagi yang berarti tubuh manusia secara alami mengambil langkah-langkah untuk membangunkan diri dari rasa kantuk.
Seperti yang selama ini banyak diduga oleh orang-orang, anggapan minum kopi di pagi hari dapat memancing semangat sebenarnya adalah sebuah kekeliruan. Ilmuwan mengungkapkan bahwa mengkonsumsi kafein pada jam itu hanya akan mengurangi efek dari lonjakan kortisol yang bermanfaat secara alami untuk menyegarkan pikiran Anda di pagi hari.
Sekarang, apa yang seharusnya dilakukan? Para ilmuwan menyarankan, jika Anda ingin menikmati enaknya rasa kopi, sebaiknya minumlah di waktu puncak produksi kortisol pada tubuh telah selesai yaitu di atas pukul 9 pagi.
Namun ternyata lonjakan produksi kortisol pada tubuh manusia tidak hanya pukul 08:00 - 09:00 pagi, tapi juga terjadi di pukul 12:00 - 01:00 siang hari dan 05:30 - 06:30 di sore hari.
Jadi minumlah kopi di luar dari waktu-waktu tersebut, itulah alasannya mengapa tidak boleh minum kopi di pagi hari, sebenarnya tidak hanya di pagi melainkan di setiap saat di mana terjadinya lonjakan produksi kortisol pada tubuh kita. Biarkan semangat alami tubuh muncul tanpa pengaruh kafein. Semoga artikel ini bermanfaat.
Baca juga:
Jadi minumlah kopi di luar dari waktu-waktu tersebut, itulah alasannya mengapa tidak boleh minum kopi di pagi hari, sebenarnya tidak hanya di pagi melainkan di setiap saat di mana terjadinya lonjakan produksi kortisol pada tubuh kita. Biarkan semangat alami tubuh muncul tanpa pengaruh kafein. Semoga artikel ini bermanfaat.
Baca juga:
