Inilah Alasannya Sebaiknya Anda Memilih Teh Dibandingkan Kopi

Inilah Alasannya Sebaiknya Anda Memilih Teh Dibandingkan Kopi - Mungkin kebanyakan orang akan lebih memilih kopi daripada teh untuk memulai hari. Hal ini wajar saja, sebab kopi memang begitu nikmat dan mengandung kafein hingga dapat membantu pikiran tetap fokus dan fresh. Namun, ada baiknya Anda untuk bersikap adil dan tidak melupakan teh, secangkir teh hangat dan harum tentu juga bisa menyegarkan pikiran dan ternyata begitu banyak manfaatnya bagi kesehatan seperti yang dilansir dari www.ba-bamail.com, mari kita simak bersama.

^{www.roomchoice.net}

1. Teh Memberi Tubuh Anda Air

Meskipun kopi juga dianggap sebagai air, campuran teh tetap saja tidak sebanyak campuran kopi. Untuk mengutamakan cairan tubuh tentu teh lebih unggul daripada kopi karena teh secara langsung dapat menghidrasi tubuh. Sedangkan kopi, sistem Anda membutuhkan waktu lebih banyak lagi untuk air yang akan diserap karena begitu banyak campuran.

2. Manfaat Kesehatan Serius

Dalam sejumlah studi ilmiah telah menunjukkan bahwa teh dapat mengurangi kemungkinan beberapa jenis penyakit termasuk kanker. Fakta ini sebagian besar berlaku untuk teh hijau yang telah dimuliakan sejak jaman dahulu di banyak daerah terutama di Asia, teh juga sering dikait-kaitkan dengan gaya hidup sehat dan menjaga penampilan wanita agar tetap ramping dan menarik. Tentu saja kopi juga memiliki beberapa antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan, tetapi khasiatnya masih kalah jauh jika dibandingkan dengan secangkir teh.

3. Teh Mampu Memberi Anda Energi Lebih Lama

Peminum kopi bersikeras dan menganggap bahwa kopi dapat memberi mereka penyegaran, ketenangan dan energi. Manfaat ini ternyata lebih dimiliki oleh teh, anggapan bahwa jumlah kafein pada kopi lebih tinggi adalah mitos. Telah terbukti bahwa teh sebenarnya memiliki jumlah kafein yang sama seperti kopi, walau efeknya tidak secepat kopi, tetapi teh mampu menjaga kesegaran tubuh Anda jauh lebih lama dibandingkan kopi.

Hal itu disebabkan saat Anda minum kopi, Anda dengan cepat mendapatkan dosis yang besar dan dengan cepat pula kafein pada kopi menyelesaikan efeknya. Teh, bagaimanapun memiliki kandungan kafein yang sama, tetapi karena diserap lebih lambat, itu akan memperlambat prosesnya dan dapat bertahan di jangka waktu yang lama. Jadi, jika Anda ingin merasakan manfaat kafein di waktu yang lama, maka pilihlah teh, bukan kopi.

4. Kesehatan Gigi

Sebenarnya, mengkonsumsi kopi maupun teh dalam jumlah yang berlebihan keduanya tidak baik untuk kesehatan gigi, terutama sekali bagi penampilan gigi yang putih bersih. Namun, pilihan terbaik antara kopi dan teh adalah teh. Minum satu atau dua cangkir teh sehari akan menjaga tingkat fluoride Anda agar tetap normal tanpa merubah warna gigi, sementara beberapa cangkir kopi dapat mengurangi fluoride dan mengubah warnanya.

5. Kesehatan Tulang

Dalam penelitian di Australia baru-baru ini mengungkapkan bahwa orang yang minum teh secara teratur memiliki tulang kuat dan mengurangi resiko terkena osteoporosis berkat tingkat tingginya katekin pada teh. Sebuah studi lainnya juga mengungkapkan bahwa minum teh juga dapat membantu pembentukan tulang yang sehat. Sementara kopi, tidak ada penelitian yang menunjukan pengaruh positifnya terhadap tulang.

6. Membantu Mengurangi Stres

Ahhh... Itulah kata terbaik untuk menggambarkan perasaan minum secangkir teh panas. Tidak seperti kopi yang membuat Anda gelisah dan menempatkan Anda pada mode siaga tingkat tinggi, teh justru menenangkan dan melemaskan otak dan pikiran Anda.

7. Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Meskipun teh tidak menyembuhkan Anda dari flu, tapi teh mampu untuk membantu tubuh Anda agar tetap fit, ini tidak menyembuhkan tetapi lebih kepada menjaga dan mencegah. Hal ini juga tergantung pada jenis teh yang Anda minum. Satu cangkir teh Earl Grey kemungkinan besar tidak akan terlalu bermanfaat, tapi bisa Anda tambahkan dengan campuran jahe, madu dan juga lemon.

Baca juga: