Jadwal Proses Detox Alami Tubuh Manusia - Untuk memelihara tubuh tetap sehat tidak cukup hanya dengan memperhatikan olahraga dan pola makan Anda. Hal yang tidak kalah penting adalah perhatikan juga pola tidur Anda apakah sudah sesuai dengan program kesehatan yang dianjurkan oleh para ahli demi menjaga kesehatan Anda. Dalam tidur manusia akan terjadi proses Detoxin atau Detoxifikasi (Detox) yaitu suatu proses pembuangan zat-zat yang tidak berguna yang dianggap sebagai racun di dalam tubuh manusia.
Detox alami akan terjadi di malam hari, sayangnya proses ini tidak akan berjalan maksimal jika Anda tidak tidur nyenyak atau malah melewati jadwal-jadwal yang sudah ditetapkan. Untuk itu, demi memelihara kesehatan Anda sendiri mulailah untuk tidur tepat waktu dan pedulilah proses detox alami anugerah Tuhan untuk Anda dengan cara jangan lewatkan durasi-durasi dalam setiap proses detox alami pada tubuh. Berikut ini adalah jadwal proses detox alami pada tubuh manusia dilansir dari www.byronbaydetoxretreats.com.au.
Detox alami akan terjadi di malam hari, sayangnya proses ini tidak akan berjalan maksimal jika Anda tidak tidur nyenyak atau malah melewati jadwal-jadwal yang sudah ditetapkan. Untuk itu, demi memelihara kesehatan Anda sendiri mulailah untuk tidur tepat waktu dan pedulilah proses detox alami anugerah Tuhan untuk Anda dengan cara jangan lewatkan durasi-durasi dalam setiap proses detox alami pada tubuh. Berikut ini adalah jadwal proses detox alami pada tubuh manusia dilansir dari www.byronbaydetoxretreats.com.au.
www.greenlivingaz.com
Pukul 09.00 - 11.00, ini adalah waktu yang paling tepat untuk mulai mempersiapkan diri beranjak tidur. Waktu yang sehat memulai untuk tidur paling lambat dan selambat-lambatnya adalah pukul 10:00 malam. Sudah seharian hati Anda menyimpan darah dan saat inilah dimulainya pendinginan. Anda harus memulai tidur agar fungsi berbaikan sel-sel pada hati bisa bekerja secara efektif.
Selain itu, pada pukul 09:00 - 11:00 malam adalah waktu pembuangan untuk zat-zat yang tidak berguna dan beracun pada system antibody (kelenjar getah bening). Jadi selama durasi ini sangat dianjurkan bagi Anda memulai santai dan mempersiapkan diri untuk tidur, bahkan lebih baik jika pada durasi ini tubuh Anda sudah benar-benar tidur sehingga otak dapat memberi perintah pada organ Anda untuk memperbaiki diri tanpa adanya gangguan dari kegiatan Anda yang lain. Bila selama durasi ini seorang ibu rumah tangga masih dalam kegiatan dan kondisi yang tidak santai, misalnya saja mencuci piring, memberes-beres dapur atau mengawasi anak belajar, hal ini bisa dipastikan akan berdampak negatif untuk kesehatan Anda nantinya.
Pukul 11.00 - 01:00, mulai saat inilah seharusnya Anda sudah benar-benar tidur karena hati mulai bekerja untuk memulihkan diri dan membersihkan racun, bahkan pada durasi ini dimulainya pembersihan awal semua jaringan, proses pembersihan kolesterol dan peningkatkan fungsi otak, sayangnya fungsi penting ini hanya berjalan maksimal saat Anda sudah benar-benar tertidur pulas. Jadi jika Anda ingin mempertahankan kecerdasan yang Anda miliki saat ini atau meningkatkan kecerdasan Anda lagi, biasakan diri untuk tidur jangan terlalu lama. Hal ini juga berlaku untuk orang tua yang ingin memiliki anak cerdas, selain Anda harus mengawasi kebutuhan gizinya, Anda juga harus mengawasi jam tidur malam anak Anda.
Pukul 01:00 - 03:00, durasi ini adalah proses de-toxin untuk bagian penting lainnya yaitu empedu, pada saat ini gula darah juga akan turun ke titik terendah. Jika hingga saat ini pun Anda masih belum tidur, tidak heran jika nafsu makan Anda menurun, secara psikologis emosi Anda tidak stabil, mudah stres dan menjadi seorang pemarah.
Pukul 03:00 - 05: 00, durasi ini adalah proses de-toxin untuk paru-paru, jadi tidak heran bagi Anda yang memiliki masalah dengan paru-paru sering mengalami batuk di subuh hari. Anda tidak perlu panik untuk minum obat karena itu adalah saat di mana paru-paru sedang memperbaiki diri, proses ini juga tentu tidak akan berfungsi secara maksimal bagi Anda yang perokok.
Pukul 05:00 - 07:00, ini adalah giliran peran dari usus besar, pada durasi ini merupakan waktu yang optimal bagi tubuh Anda untuk buang air besar dan membuat ruang untuk asupan gizi yang baru di hari ini. Disarankan untuk minum segelas jus lemon hangat agar merangsang perut atau minimal air mineral untuk mendapatkan sistem getah bening bergerak dan untuk menghilangkan racun dari pembersihan malam itu.
Pukul 07:00 - 09:00, durasi ini adalah waktunya penyerapan gizi makanan untuk usus kecil, jadi jangan sampai Anda tidak sarapan karena akan melewati kesempatan penyerapan gizi untuk bekal Anda memulai hari.
Berdasarkan uraian di atas sudah sangat terlihat pentingnya bagi manusia untuk menjaga waktu tidur yang sehat, tidur terlalu lama dan bangung terlalu siang akan mengacaukan semua proses perbaikan sel-sel penting dan proses de-toxin pada organ penting dalam tubuh Anda.
Hal penting yang perlu diingat juga adalah mulai dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu untuk sumsum tulang belakang memproduksi darah baru. Jadi sangat dianjurkan demi kesehatan Anda sendiri, mulailah menjalani program tidur yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat.
Hal penting yang perlu diingat juga adalah mulai dari tengah malam hingga pukul 04.00 dini hari adalah waktu untuk sumsum tulang belakang memproduksi darah baru. Jadi sangat dianjurkan demi kesehatan Anda sendiri, mulailah menjalani program tidur yang sehat. Semoga artikel ini bermanfaat.
