Doa Pagi Hari Lengkap Islam Dengan Bahasa Arab, Latin, dan Artinya - Bangun pagi! Apa yang anda fikirkan ketika mendengar dua kata ini? Apakah dua kata ini kedengaran sangat mudah dilakukan oleh anda?
Sumber: bambooreflexy.com
Well, meski pun bagi anda bangun pagi terdengar seperti hal yang mudah, namun ternyata masih banyak lho orang-orang yang sampai saat ini menganggap bangun pagi adalah hal yang sulit! Yup, bagi sebagian orang bangun pagi bisa menjadi sebuah tantangan besar yang sulit untuk ditaklukkan.
Bahkan saking gawatnya, banyak orang yang kesulitan bangun pagi menghadapi banyak masalah setiap harinya. Mulai dari bangun telat, kehilangan waktu sarapan pagi, terjebak kemacetan yang parah hingga berakhir pada terlambat datang ke kantor atau sekolah dan menghadapi masalah lainnya.
Untuk menghindari hal ini, banyak orang yang bermasalah dengan bangun pagi menyiasatinya dengan menyalakan alarm, hingga minta dibangunkan oleh anggota keluarga. Tapi rasanya tetap saja, alarm tidak bisa mengalahkan kantuk yang masih menguasai.
Untuk membantu anda menghadapi masalah bangun pagi ini, seperti yang dilansir oleh vemale.com, berikut ini kami akan memberikan beberapa cara agar lebih mudah bangun pagi!
Cara Agar Lebih Mudah Bangun Pagi
1. Jangan Makan Terlalu Kenyang
Sumber: sarangberita.com
Makan memang bisa membuat anda mengantuk. Namun jangan makan terlalu banyak ketika malam tiba, karena hanya akan membuat anda tersiksa karena kekenyangan. Selain anda yang tersiksa, tubuh pun ikut terbebani dengan proses penggilingan makanan dalam perut. Makan secukupnya, usahakan ringan dengan mengurangi karbohidrat dan dahulukan makanan berserat.
2. Lakukan Peregangan
Sumber: segiempat.com
Bila Anda terlalu lelah atau banyak beraktivitas di hari itu, coba lakukan yoga ringan dengan meregangkan kaki anda. Duduklah pada matras atau lantai. Duduk dengan kedua kaki merapat di depan dan lakukan peregangan dengan bantuan tangan anda. Lakukan 1-2 kali, kemudian letakkan tangan anda di belakang dan pelan-pelan angkat pinggul anda ke atas. Tahan beberapa detik dan turunkan kembali. Lakukan 3-4 kali agar tubuh anda lebih rileks saat tidur dan bangun dengan lebih segar.
3. No Coffe, No Milk
Sumber: everyddayhealth.com
Tak perlu minum susu, apalagi kopi. Minumlah teh atau perasan lemon dengan madu dan kayu manis hangat. Minuman semacam ini akan menenangkan anda dan memaksimalkan anda saat istirahat malam nanti.
4. Gunakan Gadget Sebagai Alarm
Sumber: kaskus.com
Daripada sibuk membuat diri mengantuk dengan main Twitter, sebaiknya set alarm anda setengah jam lebih awal dari yang anda inginkan. Lakukan hal ini secara bertahap sampai anda merasa jam tubuh anda bisa membuat anda bangun lebih pagi. Berikutnya, tidak usah menggunakan alarm agar anda terbiasa bangun dengan segar dan tidak kaget karena bunyi alarm.
5. Lakukan Kegiatan Setelah Bangun
Sumber: bundashasha.blogspot.com
Anda bisa melakukan berbagai kegiatan setelah bangun pagi. Bila anda hanya menganggur, hal itu akan membuat anda bosan dan ngantuk lagi. Coba berjalan-jalan keluar, membersihkan halaman ataupun memasak setelah anda mencuci muka. Bila perlu, mandilah 20 menit setelah anda bangun agar tubuh lebih 'melek'.
Selain 5 cara agar lebih mudah bangun pagi, ada satu cara lain lagi yang bisa membuat anda bangun pagi lebih mudah. Terutama bagi umat muslim, kebiasaan ini adalah kebiasaan yang sangat baik untuk dipraktekkan. Apa itu? Yup, berdoa! Berdoa adalah sebuah hal baik yang harus dijadikan kebiasaan setiap bangun pagi. Dan seperti yang dilansir oleh blogkhususdoa.com, berikut ini Doa Pagi Hari Lengkap Dengan Bahasa Arab, Latin, dan Artinya!
Doa Pagi Hari Islam Lengkap Dengan Bahasa Arab, Latin, dan Artinya!
اَللهُمَّ بِكَ اَصْبَحْنَا وَبِكَ اَمْسَيْنَا وَبِكَ نَحْيَا وَبِكَ نَمُوْتُ وَاِلَيْكَ النُّشُوْرُ
ALLOOHUMMA BIKA ASHBAHNAA WA BIKA AMSAINAA WA BIKA NAHYAA WA BIKA NAMUUTU WA ILAIKAN NUSYUURUArtinya :
Ya Allah, karena Engkau kami mengalami waktu pagi dan waktu petang dan karena Engkau kami hidup dan mati dan kepada-Mu juga kami akan kembali
Terima kasih sudah membaca artikel Doa Pagi Hari Lengkap Dengan Bahasa Arab, Latin, dan Artinya. Semoga bermanfaat!
